Shinrin-Yoku
"Venez (re)découvrir ce que vous ne voyez plus"
Marche lente qui vous permet de vous ressourcer
dans la nature au travers de vos sens.
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Je vous emmène en forêt?
Le Shinrin-Yoku ou Bain de Forêt
En japonais, Shinrin signifie "forêt" et Yoku signifie "bain".
Plongez au cœur de la nature et laissez-vous imprégner par la sérénité du vivant. Votre guide Shinrin-yoku, Sophie, vous accompagnera en toute bienveillance dans cette expérience immersive, vous permettant de vous connecter profondément à la forêt et à vous-même. Profitez d'une pause régénérante, loin du stress quotidien, en harmonie avec la nature et avec vous-même.
Qui suis-je?
Passionnée de nature depuis toujours et sensible au bien-être de chacun, j'ai suivi la formation de guide Shinrin-yoku (sylvothérapie) via l'INFOM, (International Society of Nature and Forest Medicine) afin de partager les bienfaits que la nature et la marche lente en forêt peuvent apporter.
Les bienfaits du Shinrin-Yoku
Ressourcement
S'éloigner du rythme quotidien et renouer avec la nature pour retrouver énergie, vitalité et un sentiment de renouveau.
Apaisement mental
Ralentir, respirer et s'accorder une pause loin du tumulte du quotidien et laisser le mental retrouver calme et clarté.
Gestion du stress
Relâcher les tensions accumulées, favoriser la détente et retrouver un rythme plus serein au contact des arbres et de la nature.
Expériences partagées
Services
Notre offre s'adresse aux particuliers et aux entreprises, sous forme de séances collectives ou individuelles. Les séances peuvent être organisées dans un cadre privé, au coeur d'un parc ou d'un espace naturel, ou dans un lieu public adapté à la pratique.
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Entreprises (Teambuilding, bien-être au travail)
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Week-end bien-être
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Ecoles/Universités (gestion du stress)
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Partenariat avec le milieu médical (prévention du burn-out)
Je suis guide Shinrin-Yoku, mais pas que...
Support administratif Freelance
Active dans le secteur administratif, RH et opérationnel depuis 30 ans, je vous propose un soutien ponctuel et adapté à vos besoins.
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Remplacements
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Spécialisée en secrétariat médical
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Secrétariat/et de direction
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